Odnowa biologiczna
Masaż – każdy z nas jest narażony na stres i kontuzje. Masaż jest niezastąpioną od wieków metodą pozbywania się napięć nagromadzonych w ciele. Skuteczna forma regeneracji, tak ważnej w przypadku regularnych treningów oraz profilaktyce bólów kręgosłupa u każdego. Indywidualnie dobierany:
- sportowy
- bańką chińską
- relaksacyjny
Stretching – wykorzystując wiedzę z neurofizjologii, jogi i masażu tajskiego korzystamy z technik rozciągania, które często są nie do wykonania samodzielnie. Zalety rozciągania doceni każdy kto spędza długi czas przed komputerem lub w samochodzie jak również wszyscy, którzy regularnie trenują.
Solanka – zabieg regeneracyjny, po ciężkim dniu lub treningu. W połączeniu z masażem jest solidną dawką relaksu i odpoczynku dla przeciążonych i napiętych mięśni. Wspomaga krążenie i usuwanie metabolitów z mięśni.
Roller – prosty a niezwykle skuteczny sprzęt. Powoli rolując mięśnie jesteś w stanie rozluźnić powięź. Wiele bolesnych punktów w ciele możesz usunąć poprzez odpowiednią technikę wałkowania.
